レッスン
レッスン
当スタジオでは、グループレッスンとプライベートレッスンを開催しております。
| グループレッスン料金 | |
|---|---|
| 会員（月4回） | 8,000円（税込） |
| 会員（通い放題） | 15,000円（税込） |
| 単発 | 3,000円（税込） |
| プライベートレッスン料金 | |
|---|---|
| 単発 | 7,000円（税込） |
詳しいスケジュールにつきましては、Instagramにて随時お知らせしております。
以下より、ご確認ください。
時間：55分
強度：★☆☆（やさしい）
対象：初心者・シニア・体力に不安がある方
ピラティスが初めての方から、基礎を見直したい経験者まで、どなたでも安心してご参加いただける“学びのクラス”です。
呼吸・姿勢・コアの使い方など、ピラティスの基本原則を丁寧に確認しながら、身体の土台をじっくり育てていきます。
マット状のシンプルで安全なエクササイズを中心に、一部立位の動きも取り入れ、無理のないペースで進めます。
時間：55分
強度： ★☆☆〜★★☆（やさしい〜中程度）
対象：すべての方（柔軟性やバランスを高めたい方）
Half-Pole（ハーフポール）を活用して、柔軟性とバランス感覚を高めるクラスです。
ストレッチで可動域を広げつつ、不安定な姿勢や立位の動きを通して「軸」を保つ力を養っていきます。
また、わずかな揺れや変化を感じ取る「身体のセンサー」も自然と磨かれ、日常生活やスポーツでも活かせる身体へ。
ハーフポールは、フォームローラーを縦半分にカットした半円柱型のツールです。
床に置いて仰向けになることで、背骨の自然なカーブを整えたり、深い呼吸を促します。
姿勢改善・体幹トレーニング・バランストレーニングに最適なツールです。
時間：55分
強度： ★★☆（中程度）
対象：ベーシック経験者・動きの質を高めたい方
呼吸とともにエクササイズが途切れることなくつながる、ピラティス本来の“流れ（Flow）”を大切にしたメインクラスです。
頭で考えるのではなく、「現在の身体」に意識を向けながら、静かに深く集中できる時間を過ごします。
ベーシッククラスの応用的な動きも登場しますが、ポーズの正確さより“心地よく動ける位置”を見つけることが大切。
チャレンジングでありながら、自分との対話が深まる、内省的なピラティス体験が待っています。
週末には、ピラティスの枠を超えた自然とふれあうワークショップを開催しています。
みんなでサッカーをしたり公園でリラックスしたり、季節を感じながら外で身体を動かす内容ばかり。
「自然に触れ、身体を使い、心が明るくなる時間」を大切にしています。
オンラインクラスでは、実際のレッスンの様子をそのまま配信し、リアルな空気感とともにレッスンを受講することはもちろん、現場での指導のあり方も学ぶことができます。
インストラクターの方や一般のお客様にもご利用いただいております。
インストラクターの方には、解剖学などの専門知識を「お客様に伝わる言葉」に変換し、現場で使えるかたちで身につけていただきます。
ピラティスは身体に直接触れない指導だからこそ、お客様の“感覚”に触れるような言葉選びやアプローチが大切。お客様が「わかった」と感じたその一瞬を、見逃さない力を磨きます。
一般のお客様でスタジオに来るのが難しい方も、オンラインでレッスンに参加していただけます。
もちろんオンラインでも伝わりやすいようにしっかり指導いたします。
ご自宅などリラックスできる環境のなか、自分のペースで学びやすいのも大きな魅力のひとつです。
| 単発 | 2,000円 |
|---|---|
| 月4回 | 6,000円 |
| 1ヶ月受け放題 | 10,000円 |
| プライベートレッスン単発 | 5,000円 |
レッスンのご予約は、LINEまたは予約専用サイトより承っております。
Bncのレッスンは、少人数制・完全予約制です。
ご希望のレッスンをお選びのうえ、どうぞお気軽にご参加ください。
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけるよう、丁寧なサポートを行っております。
